Kostenlose Excel-Vorlagen für deine Gesundheit
Hier findest Du praktische Gesundheit Excel Vorlagen rund um das Thema körperliches und mentales Wohlbefinden. Ob Du Deine Medikamente verwalten, sportliche Aktivitäten dokumentieren oder Gesundheitsdaten wie Blutdruck oder Gewicht im Blick behalten möchtest – unsere kostenlosen Vorlagen unterstützen Dich dabei, strukturiert und einfach den Überblick zu behalten.
Temperaturkontrolle
Laden Sie eine kostenlose Excel-Vorlage für effektive Temperaturkontrolle herunter und erleichtern Sie die Überwachung und...
Excel-Vorlagen für deine Gesundheit: einfach organisiert und besser informiert
Gesundheit ist unser wichtigstes Gut – und wer seine Werte, Termine und Fortschritte im Blick behält, kann gezielter auf seine körperlichen und mentalen Bedürfnisse eingehen. In dieser Kategorie findest Du eine breite Auswahl an kostenlosen Excel-Vorlagen, mit denen Du Deine Gesundheit einfach und effektiv dokumentieren kannst. Egal, ob es um regelmäßige Arztbesuche, das Verfolgen von Fitnesszielen oder die Medikamentenübersicht geht – unsere Vorlagen helfen Dir, Ordnung in Deine Gesundheitsdaten zu bringen.
Gesundheitsdaten dokumentieren und auswerten
Mit unseren Vorlagen zur Gesundheitsdokumentation kannst Du Deine Blutdruckwerte, Blutzucker, Gewicht oder Temperatur ganz einfach erfassen. Die Excel-Tabellen ermöglichen es Dir, Veränderungen im Verlauf zu erkennen und bei Bedarf Deinem Arzt anschauliche Übersichten vorzulegen. Viele Vorlagen beinhalten auch Diagramme, mit denen Du die Entwicklung visuell nachvollziehen kannst.
Medikamentenpläne und Einnahmeprotokolle erstellen
Die richtige und regelmäßige Einnahme von Medikamenten ist essenziell für eine erfolgreiche Behandlung. Unsere Excel-Vorlagen für Medikamentenpläne unterstützen Dich dabei, keine Dosis zu vergessen. Du kannst Deine Medikamente samt Dosierung, Einnahmezeit und eventuellen Nebenwirkungen eintragen und hast so alles auf einen Blick – ideal für den Alltag oder auch zur Weitergabe an Pflegekräfte.
Fitness, Sport und Bewegung planen
Bewegung ist ein zentraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils. In dieser Rubrik findest Du auch Fitness-Tracker-Vorlagen, mit denen Du Deine sportlichen Aktivitäten wie Joggen, Radfahren oder Krafttraining dokumentieren kannst. Zusätzlich lassen sich persönliche Ziele festlegen – etwa eine bestimmte Anzahl an Schritten pro Tag oder regelmäßige Workouts pro Woche – und Fortschritte übersichtlich festhalten.
Ernährungstagebuch und Trinkprotokoll führen
Eine bewusste Ernährung spielt eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden. Unsere Excel-Vorlagen für Ernährungstagebücher helfen Dir, Deine Mahlzeiten zu planen oder Deine Nährstoffzufuhr im Blick zu behalten. Zusätzlich findest Du Trinkprotokolle, mit denen Du kontrollieren kannst, ob Du genug Wasser trinkst – ein oft unterschätzter Aspekt der Gesundheitsvorsorge.
Vorsorge und Arzttermine im Griff behalten
Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können Leben retten. Unsere Excel-Tabellen helfen Dir, alle wichtigen Termine im Blick zu behalten – von Zahnarzt über Hausarzt bis hin zu speziellen Untersuchungen. Du kannst Erinnerungen setzen, Untersuchungsergebnisse festhalten und Dir eine individuelle Übersicht über bereits erfolgte oder anstehende Vorsorgetermine erstellen.
Auch für Familien oder Pflege geeignet
Viele unserer Gesundheitsvorlagen lassen sich auch für Familienmitglieder oder Pflegepersonen nutzen. Ob Du die Gesundheit Deiner Kinder dokumentieren oder Angehörige in der Pflege betreust – die Excel-Tools bieten Dir eine einfache und flexible Möglichkeit, alles strukturiert zu erfassen und auszuwerten.